간밤에 잘 주무셨을까요? 오늘은 세계 수면의날입니다. 현대인에게 푹 잔다는 것이 얼마나 힘든 일일 줄 알기에 이런 인사를 해도 그다지 낯설게 느껴지진 않을 것 같은데요. 어떤 이들은 잔업과 야근, 밤샘작업으로 수면이 부족하신 분도 계실 것이고 어떤 분들은 불면증으로 고생하며 뜬눈으로 밤을 보내시는 분도 계실 것입니다. 우리에겐 충분한 수면이 필요합니다. 건강과 생존에 직결되는 문제이니만큼 양질의 수면을 취하는 것은 인생을 살아가는 데 있어 매우 중요한 일임에 틀림없는데요. 그래서 일까요. 꿀잠을 자기 위한 팁들이 인터넷이나 유튜브에 그야말로 홍수처럼 소개되고 있는데요. 숙면을 위한 다양한 조언들을 그대로 지킬 수 있다면 참 좋겠지만 우리의 일상마저도 의지대로 할 수 없는 경우가 다반사이기에 숙면은 현대인..