간밤에 내린 비가 그치고흐린 하늘에 간간이 햇살이 비치는수요일 오후입니다.비가 내린 덕분에 오늘 낮 기온은 평년 기온을 유지할 것 같은데요.하지만 또 봄의 불청객 황사가한반도를 찾아올 것 같아내일은 외출을 자제하시는 것이 좋겠습니다.어제 내몽골고원과 고비사막에서 발원한 황사는 내일 한국 상공을 지날 것으로 예상되니 오늘 창문을 활짝 열어 실내공기를 바꿔주는 것이 좋을 듯하네요.홍대꽃집 아도니스도 샵 문을 활짝 열고40분 이상 환기를 시켜쾌적한 실내환경을 만들어주었습니다. 비만 체형과 키가 크고 몸 중심부에 지방이 유독 몰린 체형이 대장암 발병 위험이 높다는 연구 결과가 나왔네요. 비만 체형에서 나타난 유전적 변이가 인슐린 신호 전달과 에너지 항상성에 영향을 미쳐 ..

어쩌면 올봄 들어 마지막이 될 꽃샘추위가 찬바람을 몰고 왔습니다. 다행히 영상권의 날씨로 예상보다는 춥지 않아서 다행이라고 생각하고 있는데요. 따뜻한 봄을 기다리는 많은 분들에게는 더 춥고 싸늘하게 느껴질 것 같습니다. 이번 추위는 며칠 간 머물다가 주말 쯤에는 풀릴 듯한데요. 3월도 오늘로 하반기로 접어들며 본격적인 봄 시즌이 시작될 텐데요. 양지 바른 곳에 개나리가 피어나고 목련의 꽃망울도 며칠 후엔 꽃잎을 드러낼 것 같아 서울의 봄도 이제 그리 멀지 않은 듯합니다. 주 후반으로 접어드는 수요일 오후, 맛있는 식사와 함께 따스한 커피 한 잔으로 오후의 활기를 찾아보시는 것도 좋을 듯하네요. 서교동꽃집 아도니스의 고인을 위한 화이트 근조꽃바구니 연출입니다. 신촌 세브란스병원 장례식장으로 배송된 서교동꽃..

올 가을 들어 가장 싸늘한 토요일이 지나가고 있습니다. 내일 오후가 되면 이 반짝추위는 물러나고 전형적인 가을 날씨가 당분간 이어진다고 하니 높고 푸른 하늘을 배경으로 서서히 물들어가는 단풍을 스마트폰에 추억으로 남기셔도 좋겠네요. 이 계절이 되면 군고구마가 생각나는 분들이 많으실 것입니다. 그러나 군고구마보다는 찐고구마가 건강에 더 이롭다는 것은 부정할 수 없는 사실인데요. 찐고구마는 고식이섬유 식품으로 변비를 예방하고 포만감을 지속시켜 체중조절에 아주 적합한 식품입니다. 특히 고구마의 껍질에는 암 예방과 노화 방지, 눈 건강에 도움이 되는 항산화 물질 안토시아닌과 베타카로틴 성분이 많이 함유되어 있어 건강식품으로도 전혀 손색이 없는데요. 껍질에는 나트륨 배설을 돕는 칼륨도 함유돼 있어 혈압 조절과 다..